Jeste li ikada ušli na sastanak i osjetili da nešto nije u redu? Niko nije rekao ništa uvredljivo. Svi su se osmjehivali. A ipak, vaše tijelo je bilo napeto.
Tijelo vam u toj situaciji šalje poruku. Naš nervni sistem hvata signale prije nego što um uspije da ih objasni. Lažan osmijeh, čudna energija ili osjećaj da neko nije iskren – naše tijelo to odmah prepozna.
A kada više ljudi u prostoriji osjeti isto prema nekome, to obično znači da se u pozadini dešava nešto dublje. Naša tijela osjećaju istinu prije nego što to riječi mogu.
Zašto je to važno na poslu?
U biznisu nas uče da se fokusiramo na logiku, brojke i zadatke. Ali ako ignorišemo ono što tijelo osjeća, možemo upasti u probleme poput davanja povjerenja pogrešnoj osobi, ostajanja u toksičnim situacijama ili gubljenja vlastitog samopouzdanja.
Šta možete uraditi?
Evo nekoliko jednostavnih načina kako da koristite somatsku svijest na poslu:
- Primijetite svoje tijelo.
Da li vam se ramena stežu, dah postaje plitak ili vam se želudac grči u prisustvu određenih ljudi? Obratite pažnju. - Držite distancu.
Ne morate reagovati ili praviti dramu. Ostanite profesionalni, odradite svoj posao, ali dajte sebi prostora od ljudi pored kojih se osjećate nesigurno. - Uzemljite se.
Stavite stopala na pod, udahnite duboko i podsjetite se: „Sada sam siguran/sigurna.“ - Tražite obrasce.
Ako niste jedini sa osjećajem nelagode, to je znak vrijedan pažnje. - Vjerujte, pa provjerite.
Tijelo vam daje prvi signal. Iskoristite ga kao trag da postavite dodatna pitanja i pažljivije posmatrate prije donošenja odluka.
U liderstvu, u timskom radu, u pregovorima vaše tijelo često zna istinu prije nego što mozak stigne da je uhvati. Sljedeći put kada osjetite onu „čudnu“ energiju u prostoriji, zastanite. Vaše tijelo govori. Pitanje je hoćete li ga poslušati?
